Bonjour Aline,
J’ai peut-être mis la « charrue avant les bœufs ». 
Je m’explique :
J’ai commencé le programme il y a 2 mois . J’avais une douleur au genou droit qui disparaît, réapparaît. Ça me lance .
Le point sensible est situé sur le côté interne de la rotule dans un creux à côté d’elle en face de son centre.
Avec cette description peut-on faire un diagnostic?
Est-ce mon ménisque ?
Faut-il que je voie un professionnel pour nommer ce problème sachant que suite à un choc en 2009 je me suis fissuré le ménisque .
Un bon médecin readaptateur m’avait dit qu’il n’y avait rien à y faire . J’ai toujours les clichés de l’époque , je ne sais pas les lire et la conclusion ne me semble pas claire!
mais est-ce vraiment ça ?
En plus depuis un mois , j’ai une inflammation au poignet droit ( radio à l’appui) donc je ne fais pas les mouvements au sol qui demandent un appui sur les bras .
J’étais devenue sédentaire et grâce à tes exercices , j’ai renforcé un peu mes muscles et progressé au niveau de l’équilibre , ce qui compte beaucoup pour moi .
Que penses-tu de tout ça ?
Merci de me donner ton avis 
Nicole