j'ai essayé pour la première fois avec le ballon suisse.  Quel est le  diamètre  que tu recommandes pour le ballon. ?? Avec le mien(le diamètre le plus petit bien gonfle que j'ai acheté au magasin de sport) ,  je suis trop bas,..... je pense .  il est très difficile de étirer,  avec ce ballon  les deux jambes simultanément , m'appuyer avec les avant bras sur le ballon comme dans la vidéo  et faire correctement l'exercice